COVID Coach: Una aplicación para ayudarte a manejar el estrés durante la pandemia.
COVID Coach es una aplicación gratuita para iPhone diseñada para ayudarte a manejar el estrés, construir resiliencia y mejorar tu bienestar durante la pandemia de COVID-19. Desarrollada por el equipo de salud mental móvil del Centro Nacional de PTSD, División de Diseminación y Capacitación, esta aplicación ofrece herramientas personalizadas para ayudarte a mantenerte seguro, saludable, conectado y navegar la crianza, el cuidado y el trabajo desde casa mientras se practica el distanciamiento social, se está en cuarentena o se está en un lugar de refugio.
La aplicación es fácil de usar y ofrece una variedad de características útiles. Puedes hacer un seguimiento de tu estado de ánimo, establecer metas y visualizar tu progreso. También puedes encontrar recursos para buscar ayuda y apoyo adicional, incluyendo consejos para manejar el estrés y la ansiedad, lidiar con la soledad y el aislamiento y mejorar tus hábitos de sueño. COVID Coach es un gran recurso para cualquier persona que busque mejorar su salud mental y bienestar durante estos tiempos desafiantes.
